La Somatothérapie
Du grec « Soma » (Le corps) et « Therepeia » (Soin).
TELLE QUE JE VOUS LA PROPOSE – Une relation d’aide par le toucher
Lorsqu’une personne souhaite suivre une thérapie, plusieurs propositions thérapeutiques s’offrent à elle : Psychologue, Psychanalyste, Psychothérapeute, Gestalt thérapie, Sophrologie…La SOMATOTHERAPIE en est une.
La SOMATOTHERAPIE a la particularité d’aborder la personne dans sa globalité, avec ses dimensions physique, mentale, émotionnelle et sociale. Le tout à travers une médiation corporelle et dans une dynamique « transpersonnelle ».
Je vous propose une approche où la Relation Thérapeutique est au coeur du processus d’accompagnement et où le Toucher Bienveillant est au coeur de la médiation corporelle.
« Il serait vain de tenter de soigner une partie sans tenir compte de l’ensemble. On ne doit pas chercher à guérir le corps sans chercher à guérir l’âme et, si l’on veut que l’âme et le corps jouissent d’une bonne santé, on commencera toujours par soigner l’âme ! »
Platon, philosophe grec (424-348 av.J)
Une dimension transpersonnelle
Le présupposé est que chaque « Être-Humain » est, au plus profond de lui, un être conscient, libre et doté de grandes ressources. En faisant cette rencontre dans l’unité Corps-Esprit-Cœur, la personne accède à une pleine capacité de créer un changement personnalisé dans sa vie.
Une dimension corporelle
Dans ce cheminement, le corps est un médiateur extraordinaire. Il a en mémoire tous les vécus de la personne et il communique ce qui n’a pu être dit. Le corps ne ment pas, a son propre langage, sa propre intelligence et ses propres ressources de guérison.
« A l’intérieur de ce corps, si long à découvrir, se trouvent tous les enseignements, se trouvent la souffrance, la cause de la souffrance et la fin de la souffrance »
Bouddha
Une réalité thérapeutique
Les difficultés de vie, les états de « mal être », les souffrances deviennent des guidances sur le chemin de transformation vers un mieux-être.
Un objectif thérapeutique
La personne se libère de ses blessures ou apprend à mieux vivre avec. Elle devient de plus en plus actrice de sa vie et in fine gagne en Autonomie et en Conscience.
« Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peut être changé et le courage de changer ce qui peut l’être mais aussi la sagesse de distinguer l’un de l’autre »
Marc Aurèle
Une réalité thérapeutique
Les difficultés de vie, les états de « mal être », les souffrances deviennent des guides sur son propre chemin d’évolution.
Un objectif thérapeutique
La personne se libère de ses blessures ou apprend à mieux vivre avec. Elle devient de plus en plus actrice de sa vie et in fine gagne en Autonomie et en Conscience.
« Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peut être changé et le courage de changer ce qui peut l’être mais aussi la sagesse de distinguer l’un de l’autre »
Marc Aurèle
Pour qui ?
Cette démarche s’adresse à toute personne, adulte, qui souhaite s’engager dans un travail thérapeutique.
Quelques exemples de difficultés ponctuelles ou chroniques :
- existentielles (recherche de sens dans sa vie, manque de confiance en soi, sentiment d’être perdu…)
- relationnelles (conflits familiaux…)
- Transition de vie (divorce, deuil, licenciement, séparation, reconversion…)
- Somatisation : Tout type d’émotion ou de trouble psychologique peut s’exprimer par le corps à travers des manifestations physiques chroniques (Tension musculaire, mal de tête…). Il faut toujours éliminer une cause physique avant d’envisager une cause psychologique et émotionnelle, c’est pourquoi un suivi médical reste obligatoire.
- Déconnexion de son corps, de ses émotions
- Accompagnement dans la maladie
- Accompagnement des aidants
- Une personne peut ressentir un mal-être général et ne pas savoir pourquoi
- …
Rappel : La somatothérapie ne peut pas se substituer à un diagnostique médical ainsi qu’à un suivi médical.
POURQUOI entreprendre une thérapie ?
Une personne peut, à un moment de sa vie, ressentir le besoin voire la nécessité d’entreprendre un travail de thérapie ou de développement personnel.
« C’est le plus beau cadeau que l’on puisse s’offrir »
Il y a autant de raisons que d’individus
Chaque être-humain est unique par nature mais aussi par la singularité de son histoire.
C’est à travers ses vécus qu’il créé sa propre relation à lui-même, aux autres, à la Vie…
Certains de ces vécus peuvent avoir été mal intégrés, digérés voire refusés, créant ainsi des blessures intérieures. Ces dernières, souvent invisibles au début (mais en mémoire notamment dans le corps), prennent au fil du temps, de plus en plus de place dans la vie de la personne. Ces blessures s’expriment alors aux travers de « difficultés de vie » (sous-jacentes) ou d’un « mal être chronique ».
Des difficultés pour accéder à ses propres ressources,
Pour trouver des solutions aux maux
Libérez-vous des obstacles qui se dressent entre Vous et votre Mieux-Être :
Le travail thérapeutique s’apparente à un voyage à la découverte de Soi, de son « Être-Essentiel ». Il est source de prise de conscience, de compréhension, de prise de décision, de mise en action du changement, sur un chemin de transformation et in fine de libération. Cette démarche demande l’accompagnement d’un professionnel.
Un sentiment d’être mal-aimé(e), seul(e), perdu(e), prisonnier(ère), abandonné(e), rejeté(e), exclue, non légitime…
Libérez-vous des obstacles qui se dressent entre Vous et votre Mieux-Être :
Le travail thérapeutique s’apparente à un voyage à la découverte de Soi, de son « Être-Essentiel ». Il est source de prise de conscience, de compréhension, de prise de décision, de mise en action du changement, sur un chemin de transformation et in fine de libération. Cette démarche demande l’accompagnement d’un professionnel.
« Le plus grand voyageur est celui qui a su faire une fois le tour de lui-même »
Confusius
Comment se déroule le travail ?
L’entretien initial
Au préalable, une première séance est nécessaire pour faire connaissance, pour vous présenter la somatothérapie, pour répondre à vos questions et aussi pour évaluer si votre demande entre dans mon champ de compétences.
A l’issue de cette séance, si la décision de travailler ensemble est prise, plusieurs séances de somatothérapies seront probablement nécessaires. Une séance dure 60 mn.
Les séances
Une séance se divise en trois séquences :
« Entretien verbal et clarification de l’objectif de la séance »
« Travail psycho-corporel avec verbalisation »
« Intégration de la séance ».
Au-delà des techniques, le processus thérapeutique se réalise au sein de la relation thérapeutique. Je vous propose une écoute bienveillante, dans un cadre sécurisant et confidentiel.
Je suis adhérent de la Fédération Européenne des Psychothérapeutes, Psychanalystes, Psycho-somatothérapeute (Fed-Eur-3P), créée par le Docteur Meyer. Je respecte la charte éthique de la fédération et ma pratique est supervisée.
Les outils ?
Comme cela a été évoqué précédemment, chaque être est unique, de fait les outils doivent être variés. L’intention première est de rechercher la réponse Psycho-Corporelle la plus adaptée du moment, pour la personne.
Les outils thérapeutique
- Ecoute corporelle
- Etude de la posture corporelle
- Toucher thérapeutique sur des tensions spécifiques
- Respiration consciente
- Travail de verbalisation : clarification des états, des émotions, des pensées, des sentiments…
- Communication aux autres
- Méditation pleine présence
- …
Les outils thérapeutiques
- Ecoute corporelle
- Etude de la posture corporelle
- Toucher thérapeutique sur des tensions spécifiques
- Respiration consciente
- Travail de verbalisation : clarification des états, des émotions, des pensées, des sentiments…
- Communication aux autres
- Méditation pleine présence
- …
Chaque être est unique, de fait les outils sont choisis et adaptés à la situation du moment. L’intention première est de rechercher la réponse Psycho-Corporelle la plus adaptée, pour la personne.